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liebeskummer

 

Ihr lieben Wolkengucker!!

Versteht ihr eigentlich die Liebe??

Ich dachte immer, je älter ich werde, umso weiser werde ich, was dieses Thema angeht. Aber scheinbar ist genau das Gegenteil der Fall.

Und eins ist definitiv klar: Wenn die Liebe ein Spiel ist, dann habe ich meine Bedienungsanleitung schon lange verloren! So ungefähr bei meiner Geburt 🙂

Besonders einen Mann kann ich seit Jahren nicht vergessen. Seit unserem ersten Kuss besetzt er mein Herz. Und obwohl er nicht an meiner Seite sein möchte, vermisse ich ihn immer noch sehr.

Habt ihr auch so jemanden in eurem Leben? Jemand, der euer Kryptonit ist und euch schwach macht, egal wie viel Zeit vergeht??

Es hat mich drei Jahre meines Lebens und viele Tränen und Nerven gekostet, bis in meinem Herzen wirklich ankam, dass ich auch liebenswert bin, obwohl er mich immer wieder verlässt. Und letztendlich ist doch das seltsamste an der Liebe, dass sie uns unendlich weh tun und gleichzeitig unser größter Lehrer sein kann. Meine schmerzhafte Lektion aus der Herzbruchlandung lautet: Wer wirklich liebt, findet keine Ausreden, sondern Lösungen.

Seit damals denke ich, dass Liebeskummer in unserer Gesellschaft viel zu sehr unterschätzt wird. Er ist wie eine gnadenlose Dauerfolter. Beim so genannten Broken-Heart-Syndrom sterben Menschen sogar an ihrem gebrochenen Herzen.

liebeskummer2Und auch, wenn das in der Regel natürlich nicht passiert, ist Liebeskummer der pure Stress für unseren Körper. Die Hormone Cortisol und Adrenalin werden ausgeschüttet, der Blutdruck steigt, und unser Immunsystem leidet mindestens genauso sehr wie unsere Herzen.

Laut Hirnforschungen der Universität Bielefeld schalten sich bei Liebeskummer ganze Areale im Gehirn ab, die unter anderem für unsere Aufmerksamkeits- und Persönlichkeitsprozesse zuständig sind. Laut der Psychologin Ina Grau sei Liebeskummer daher kaum von einer Krankheit zu unterscheiden, unter der Frauen tatsächlich mehr leiden als Männer ( HA- WUßT ICHS DOCH 🙂 ).

Das einzige, was laut dem Psychologenteam wirklich helfe, sei ZEIT!

…hier ein paar Tipps, wie man diese Zeit besser rumbekommt ->

Lilias Checkliste „Erste Hilfe bei Liebeskummer“:

 

1. Selbstzweifel und Tränen bei der ganzen Liebesfolter sind normal, und die erste Regel bei Trauer lautet: Es gibt keine Regeln! -> finde heraus, was dir gut tut & mache nur das und solange du willst!

2. Akzeptiere, dass du bis auf weiteres nicht normal funktionierst (siehe oben) -> und bitte deine Freunde um Verständnis!

3. Schreibe Hass- oder Abschiedsbriefe an deinen Herzensbrecher -> und schicke sie NIEMALS, NIEMALS ab! (aus eigener Erfahrung kann ich sagen: Das bereut man hinterher SEHR, SEHR…!)

4. Lasse deine Tränen raus, aber verliere Dich nicht in ihnen -> nimm dir jeden Tag eine bestimmte Trauerzeit (zum Beispiel abends eine Stunde) und den restlichen Tag heißt es: Ablenkung (zum Beispiel mit 5.) !

5. Setze eine kreative Sache um, die du schon immer machen wolltest: Lerne ein Instrument, fang an zu zeichnen, zu malen oder zu schreiben, lerne eine neue Sprache…. -> Du wirst merken: Kreativität verwandelt Schmerzen in Kunst!

 

…und natürlich schaffst Du es niemals ohne Musik und Schokolade 😉

Irgendwann kommt dann das Beste am Liebeskummer: Der Moment, wenn er endlich wieder vorbei ist. Wir fühlen uns stärker und freier als je zuvor.

Und fairerweise kommt irgendwann auch wieder sein Ausgleich: Das Verliebtsein.

Dabei geraten unsere Gehirne laut Scans aus den USA und London übrigens in einen Zustand, als hätten wir gerade Kokain geschnupft.

Merke: Man kann also auch ohne Drogen einen durchziehen 🙂

 

Verliebtsein ist sexy & fühlen macht frei,

Eure L*

 

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I’ll never be perfect, but at least now I’m brave- And now my heart is open- I can finally breathe.

Alicia Keys ( Brand New Me )

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